SIE HABEN 70 PROZENT IHRER GESUNDHEIT SELBST IN DER HAND!
Genetisch gesehen sind wir immer noch Jäger und Sammler. Nehmen wir darauf auch in unserer heutigen Welt Rücksicht, setzen wir in unserem Körper hochwirksame Verjüngungs- und Reparaturprozesse in Gang. Mehr noch: Unser Verhalten kann eine schlechte Veranlagung sehr gut ausgleichen und sich sogar in unserem Erbgut bleibend niederschlagen.
Stressmanagement, Bewegung und die richtige Ernährung sind nicht nur zur Vorbeugung vieler Erkrankungen geeignet, sondern hocheffektiv auch zur Behandlung von bereits eingetretenen Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck, Depression und Übergewicht hocheffektiv einzusetzen. Diese Tatsache ist, wie ich aus den Gesprächen mit meinen Patienten weiß, noch nicht allgemein bekannt. Die meisten vertrauen eher auf die Segnungen der modernen Medizin. Deren Effekte sind aber im Vergleich zu dem, was Sie selbst tun können, gering.
Wollen Sie gesünder, schlanker und länger leben, sollten Sie auch wissen, wo Ihre gesundheitlichen „Baustellen“ liegen. Da das Selbstwarnsystem des Körpers und unser Gefühl oft trügen – oder uns zu spät benachrichtigen – sind medizinische Tests sinnvoll. Sie erfahren im Selbsttest, wie alt Sie wirklich sind, und können anschließend prüfen, welche ärztlichen Untersuchungen empfehlenswert sind. Nach dieser Bestandsaufnahme erläutere ich, wie Zeitmanagement Freiräume für eine bessere Ernährung sowie für ausreichend Bewegung schafft und warum gerade Muskelmasse gesund und schlank hält. Starten Sie am besten jetzt Ihre persönliche Gesundheitsreform!
Start in ein neues Leben
- Paperback, Broschiert, 144 Seiten
- ISBN-13: 978-3802517860
- Verlag: VGS; Auflage: 1., Aufl. (15. Oktober 2008)
Wie alt bin ich wirklich? Diese Frage stellt sich früher oder später jeder, denn das biologische Alter und das tatsächliche Alter können weit auseinanderklaffen. Doch wie lässt sich eine vorzeitige Alterung vermeiden? Die gute Nachricht: Wir haben unsere Gesundheit und unser biologisches Alter zu einem großen Teil selbst in der Hand! Aus diesem Grund ist es so wichtig, Übergewicht, die Ursache vieler Zivilisationskrankheiten, zu vermeiden bzw. abzunehmen. Der aus den Medien bekannte Arzt Dr. Thomas Kurscheid erläutert die ärztlichen Check-up-Untersuchungen und hilft dem Leser, sein biologisches Alter selbst zu bestimmen. Er zeigt, wie man durch eine ausgewogene und genussvolle Lebensweise ohne Diäten abnehmen und seine Lebenserwartung erheblich steigern kann.
Presse- und Kundenstimmen
"Und jedes Jahr ein bisschen jünger. Facharzt Dr. Thomas Kurscheid zeigt, wie wir unser biologisches Alter selbst steuern können."
KÖLNER STADT-ANZEIGER
"Mit dem Allgemein- und Sportmediziner Dr. Thomas Kurscheid hat NUTRILITE™ einen Ernährungsexperten an seiner Seite, der erfahren und in der Fachwelt hoch angesehen ist. Doch nicht nur das. Bei zahlreichen Fernseh- und Radioauftritten vermittelt Dr. Kurscheid sein herausragendes medizinisches Wissen auch einer breiten Öffentlichkeit. Und meist steht dabei sein Spezialgebiet im Mittelpunkt: die Frage, wie man seine Gesundheit durch bessere Ernährung fördern kann.
Deshalb ist Dr. Kurscheid der perfekte Partner für uns."
NUTRILITE™
"Seit mehreren Jahren ist er zudem als TV-Experte, zum Beispiel auch in der ehemaligen ZDF-Reihe "Die Ärzte", im Einsatz.
Er begeistert als Redner bei Eventveranstaltungen zu allen Themen rund um die Gesundheit. Auch in seiner Freizeit hält sich Dr. Thomas Kurscheid mit Sport fit, hört gerne Klaviermusik und greift auch selbst ab und zu in die Tasten.
Als Gesundheitswissenschaftler und Facharzt für Allgemeinmedizin, sowie Sport- und Ernährungsmediziner berät er sowohl im Fernsehen als auch im Radio und auf Vorträgen zu Gesundheitsproblemen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Verhalten."
ZDF
"Phytonutrients are important as the more known vitamins," says Dr Thomas Kurscheid, NUTRILITE expert. "Several recent studies have shown that to have a positive effect on health, these natural substances must be present in our diet significantly and in great variety."
AC MAILAND
"Dr. Thomas Kurscheid weiß, worauf man beim Fasten achten sollte"
FOCUS
